YELLOW HOTLINE vol.12

2022.02.07

【お悩み】
さユりさんこんにちは。
Sayuri-san konnichiwa.
Selamat siang, Sayuri-san.

私は今月の末に国家試験を控えています。不安と焦りなどでイライラして自分の感情をうまくコントロールできません。
Watashi wa kongetsu no sue ni kokka shiken o hikaeteimasu. Fuan to aseri nado de iraira shite jibun no kanjou o umaku kontorooru dekimasen.
Saya akan menghadapi ujian nasional di akhir bulan ini. Rasa cemas dan panik membuat saya kesal, dan saya tidak bisa mengendalikan emosi dengan baik.

これらの対処法やうまく付き合う方法、さユりさんがそう言う感情の時どうしているかなど教えていただきたいです。
Korera no taisho hou ya umaku tsukiau houhou, Sayuri-san ga sou iu kanjou no toki dou shite iru ka nado oshiete itadakitai desu.
Bisakah Anda berbagi cara mengatasi atau menghadapi perasaan seperti ini? Apa yang biasanya Sayuri-san lakukan saat merasa seperti itu?

ニックネーム：しお
Nikkuneemu: Shio
Nama panggilan: Shio

【さユりからのメッセージ】
Sayuri kara no meesseeji
Pesan dari Sayuri

私も上手に出来ません。
Watashi mo jouzu ni dekimasen.
Aku juga tidak pandai melakukannya.

出来ることがあるとするなら、
Dekiru koto ga aru to suru nara,
Kalau ada yang bisa dilakukan,

コントロールできずにイライラしてどうしようもない時間もスケジュールに含めて動くことぐらいかな、、、、
Kontorooru dekizu ni iraira shite dou shiyou mo nai jikan mo sukejuuru ni fukumete ugoku koto gurai kana,,,,
Mungkin hanya memasukkan waktu ketika aku kesal dan tidak bisa mengendalikan diri ke dalam jadwal harianku.

あとは、アロマが良いかもです。
Ato wa, aroma ga yoi kamo desu.
Selain itu, mungkin aroma terapi bisa membantu.

精油のアロマ良いです。匂いは自律神経に作用するらしいです。
Seiyu no aroma yoi desu. Nioi wa jiritsu shinkei ni sayou suru rashii desu.
Minyak esensial bagus. Kabarnya, aromanya bisa memengaruhi sistem saraf otonom.

試験前で忙しいと思うけど時間作って、アロマ専門店で、店員さんに状況を話して、ピッタリの香りを選んで一個持ち歩いてみると良いかもです。
Shiken mae de isogashii to omou kedo jikan tsukutte, aroma senmonten de, tenin-san ni joukyou o hanashite, pittari no kaori o erande ikko mochi aruite miru to yoi kamo desu.
Meskipun sibuk menjelang ujian, cobalah luangkan waktu untuk pergi ke toko aroma terapi. Bicarakan kondisimu dengan staf toko dan pilih aroma yang cocok, lalu bawa aroma tersebut bersamamu.

試験がんばってね。大丈夫だよ。
Shiken ganbatte ne. Daijoubu da yo.
Semangat menghadapi ujianmu. Kamu pasti bisa!