YELLOW HOTLINE vol.42

2022.08.25

【お悩み】
Onayami Theme: Kono Natsu Chousen Shitai Koto
Masalah Tema: Hal yang Ingin Kucoba Musim Panas Ini

「この夏、挑戦したいことをさユりにアドバイスもらおう！」のテーマで送ります！
“Kono natsu, chousen shitai koto o Sayuri ni adobaisu moraou!” no teema de okurimasu!
Aku mengirimkan ini untuk tema “Minta nasihat dari Sayuri tentang hal yang ingin dicoba musim panas ini!”

1月から女性専用のジムに通い始めました！
Ichigatsu kara josei senyou no jimu ni kayoi hajimemashita!
Sejak Januari, aku mulai pergi ke gym khusus wanita!

半年続けて、体重2キロ、腹囲14cm減りまして、筋肉量と代謝が爆上がりしたんですが、夏になってきて暑くて足が遠のきがちなのと、もともと三日坊主を極めてる飽き性な私の性格もあって、最近行くのが少し辛いのです…
Hantoshi tsuzukete, taijuu 2 kiro, fukui 14 cm herimashite, kinniku ryou to taisha ga baku agari shitan desu ga, natsu ni natte kite atsukute ashi ga toono kigachi na no to, motomoto mikka bouzu o kiwameteru akishou na watashi no seikaku mo atte, saikin iku no ga sukoshi tsurai no desu…
Setelah enam bulan, beratku turun 2 kilogram, lingkar perutku berkurang 14 cm, massa otot dan metabolisme meningkat drastis. Tapi, karena musim panas mulai terasa panas, aku jadi malas pergi, ditambah sifat asliku yang mudah bosan membuatku merasa berat untuk terus pergi belakangan ini…

行かなきゃ！って意気込んで嫌々行くのも今後続きにくくなっちゃうかな…と悩み中で…
Ikanakya! tte ikigonde iyaiya iku no mo kongo tsuzukiniku kunacchau kana… to nayami chuu de…
Aku khawatir kalau aku memaksakan diri untuk pergi dengan terpaksa, malah sulit untuk melanjutkan rutinitas ini nantinya…

どうしたら楽しく通い続けると思いますか…？さユりさんならどうやって自分を奮い立たせるか聞いてみたいです！
Dou shitara tanoshiku kayoi tsuzukeru to omoimasu ka…? Sayuri-san nara dou yatte jibun o furi tataseru ka kiite mitai desu!
Menurutmu, bagaimana caranya agar aku bisa terus datang dengan senang hati? Kalau Sayuri-san, bagaimana kamu memotivasi dirimu sendiri?

ニックネーム：ゆーり
Nikkuneemu: Yuuri
Nama Panggilan: Yuuri

【さユりからのメッセージ】
【Sayuri kara no messeeji】
【Pesan dari Sayuri】

私の場合は、基本少し手を抜いてる状態にしとくと、結果的に頑張れるな。
Watashi no baai wa, kihon sukoshi te o nuiteiru joutai ni shitoku to, kekkateki ni ganbareru na.
Kalau aku, biasanya aku sengaja sedikit mengendurkan usaha di awal, dan itu justru membuatku bisa bertahan dalam jangka panjang.

手を抜いた状態を目安にして挑むと、「今日はもうちょっとがんばれるな？」「次はもうちょっとこうしてみよっかなー」って言う目標意識が、義務感に駆られず自主的かつ自然に湧いて来る感覚がある。
Te o nuiteita joutai o meyasu ni shite idomu to, “Kyou wa mou chotto ganbareru na?” “Tsugi wa mou chotto koushite miyokkana~” tte iu mokuhyou ishiki ga, gimu kan ni karareru koto naku jishuteki katsu shizen ni waite kuru kankaku ga aru.
Dengan menetapkan standar usaha yang ringan, aku jadi merasa, “Hari ini aku bisa sedikit lebih semangat, ya?” atau “Lain kali aku mau coba sedikit lebih begini, deh,” yang membuat motivasi muncul secara alami tanpa merasa terpaksa.

あと、夏の間は割り切って諦めるかだね！私も暑いから外出たくないよ〜
Ato, natsu no aida wa warikirutte akirameru ka da ne! Watashi mo atsui kara soto detakunai yo~
Selain itu, selama musim panas, mungkin kamu juga bisa menerima kenyataan dan memutuskan untuk santai saja! Aku juga malas keluar karena panas banget~